Mengobati sembelit tanpa merusak usus» Paleo Mom

Sebelum menemukan paleo, aku punya sembelit kronis untuk tentang selama aku bisa mengingat. Aku resmi didiagnosis dengan Irritable Bowel Syndrome awal dua puluhan saya dan diresepkan dosis harian pelunak bangku dan pencahar. Sebagai hasil dari 12 tahun buang air besar tidak teratur, sembelit dan pencahar digunakan, aku punya kerusakan saraf yang mungkin tidak pernah sepenuhnya sembuh. Transisi ke paleo diet memungkinkan saya untuk berhenti minum obat-obat ini; Namun, saya perlu untuk selalu waspada. Dan, karena saya memiliki (Untungnya, cukup kecil) kasus berlebih bakteri usus kecil, gejala kepala dua yang saya dapatkan ketika saya mengkonsumsi makanan yang manis atau tepung adalah kembung dan sembelit. Pertama kalinya setelah transisi ke diet paleo bahwa saya dihadapkan dengan kebutuhan untuk mengambil sesuatu untuk membantu saya kotoran, saya melakukan sedikit riset ke dalam apa yang aman untuk mengambil. Saya terkejut untuk mengetahui bahwa sebagian besar sering digunakan pencahar dan bangku pelunak tersedia iritasi usus dan langsung dapat merusak lapisan usus (pada kenyataannya, bagi banyak dari mereka yang benar-benar bagaimana kerjanya!). Karena pilihan diet dan gaya hidup saya sekarang memprioritaskan kesehatan gut, saya perlu tahu apa yang aman untuk mengambil untuk sembelit! Aku akan luang Anda daftar panjang lengkap apa yang tidak boleh mengambil (kecuali mungkin untuk pastikan untuk memberitahu Anda bahwa saya termasuk pencahar alami, berbasis senna, termasuk teh, dalam daftar iritasi usus serta serat suplemen apapun). Berikut adalah perawatan hanya yang saya sarankan: menggunakan toilet squatty setiap hari. Sudut yang lebih baik untuk buang kotoran menurunkan melelahkan, dan membuat buang kotoran lebih mudah dan lebih nyaman.

6 cara untuk mengobati dan mencegah sembelit | NutriLiving

Memiliki baik jumlah air satu alasan utama untuk sembelit berlangsung adalah kurangnya asupan air. Karena air dalam jumlah yang baik dapat mengobati gejala seperti untuk sebagian besar dan individu cenderung untuk mendapatkan bantuan yang sangat cepat. Sekitar sepuluh liter air atau sepuluh gelas air dapat sangat membantu dalam situasi seperti ini. Untuk mencapai hasil yang baik, air yang disimpan dalam wadah yang terbuat dari tembaga harus diambil di fajar karena itu membantu dalam peraturan dan fungsi organ-organ yang baik.

7 terbaik dan cara efektif untuk pengobatan sembelit | Menemukan Home Remedy

Tidak tahu harus mulai dari mana? Mencoba kami Slim Down transformasi rencana, rencana 30-hari sederhana yang memperkenalkan Anda ke proses Blasting dan membantu mendapatkan hal-hal yang bergerak, meningkatkan Anda harian buah dan sayuran asupan, upping serat Anda, dan menambahkan lebih banyak air untuk rejimen harian Anda. 4. air – memainkan peran yang lebih besar daripada yang Anda pikirkan.

Advertisements
Standard

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s